Lomassa parasta on, että saa
treenata ihan niin paljon kuin haluaa ja kroppa kestää. Juoksusta pidän
kuitenkin ainakin tämän viikon taukoa, koska oikeassa jalapöydässä tuntuu vähän
kipua. Ei ole ensimmäinen kerta, joten tiedän ottaa kevyesti, ettei tule rasitusmurtumaa
tai muita vaivoja, jotka pakottaisivat pidemmälle tauolle. Harmittaa kyllä,
mutta uintia ja pyöräilyä ja johan tulee parempi mieli.
Heräsin ennen kuutta ja puoli
seitsemältä olin jo kaverin kanssa uimahallilla. Minä, iltaihminen henkeen ja
vereen, heräsin liikunnan takia, kun ulkona oli vielä hämärää ja kylmää. On
hyvä pitää normaali rytmi lomallakin, niin ei tarvitse sitten loman jälkeen
kärsiä paluusta arkeen. Helpottaahan se myös heräämistä suloisen
puolitoistavuotiaan herätyskellon tulevan viikonloppuvierailun aikana.
Palataanpa uintiin. Tänään vedin
matkaa/kestävyyttä varsin reippaaseen tahtiin. Loppuun vielä epäonnistuneita
volttikäännösharjoituksia. Olin kuitenkin ihan tyytyväinen uintiin. Aamulla
treenaamisessa parasta on, että vaikka kuinka aloittaessa väsyttää, niin
altaasta (tai salilta) lähtee pirteämpänä.
Iltapäivällä päätin käydä
pitkästä aikaa sisäpyöräilemässä. Easy Xycling oli juuri sopiva pikku spurtti,
jolla irrottelin jaloista kaiken, mikä niistä eilisen jalkatreenin ja aamun
uinnin jälkeen oli jäljellä. Kohdalle vain valitettavasti sattui vähän huono
pyörä, jossa vastuksen säätö oli niin kapealla alueella, että raskaan ja
superraskaan välille ei pystynyt tekemään eroa. Pakarat ja reidet tosin
kiittävät.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti